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  最近，某咖啡品牌推出的一款“百亿活菌吸管”登上了热搜。相关视频称，这款通明吸管内部封存白色冻干菌粉，品牌标示每根含有不少于100亿CFU活性益生菌，调配咖啡饮用，可完成“边喝咖啡边补益生菌”的别致体会。

  记者造访发现，重庆一些线下饮品店纷繁上架了活菌吸管，且出售火爆，部分店肆现已售罄。沙坪坝区三峡广场邻近的一家门店在售“百亿活菌吸管”，但现在仅支撑部分冰美式咖啡，且需求额定加2元晋级换购。店员表明，该吸管一定要调配冰饮，由于热水会杀死益生菌，自上市以来热度不错，最近一段时间简直每天都在补货。

  随即，记者点了一杯小黄油美式并晋级换购了百亿活菌吸管。吸管包装袋上写着“百亿活菌乳酸菌粉固体饮料”，吸管比一般的咖啡吸管略粗，吸管两头有滤网防止颗粒漏出。

  这样的“活菌吸管”真能调理肠道吗？陆军军医大学新桥医院临床养分科副主任医师朱文艺表明，活菌吸管缺少临床验证，并非人人适配。

  “人体肠道自身便是一个有菌的环境，所谓益生菌，便是肠道里面临身体有利的那部分细菌。益生菌有助于调理肠道屏障功用，但益生菌想要起效，有必要闯过人体两大‘关卡’——胃酸与胆汁。”朱文艺称，人体空腹时胃液pH值低至1.5—2.5，极强的酸性环境会杀灭绝大部分益生菌。所以，即使吸管内选用耐酸性更强的菌株，经过胃部消化后，活菌数量也会大幅衰减。

  “很多研讨以为，益生菌有必要‘活着’抵达肠道并定植，才干真实发挥调理菌群平衡、维护肠道屏障功用等效果。”朱文艺称，100亿活性益生菌是产品出厂时的活菌检丈量，要让它们悉数活着抵达肠道并发挥效果，还要看产品在出产时的详细制备工艺，是否能维护活菌真实在肠道“落户”。

  健康人群有必要特别弥补益生菌吗？对此，朱文艺表明，它并非人人都需求弥补，也并非弥补得越多越好。

  “人体肠道有着杂乱的微生态系统，健康人群的菌群本就处于动态平衡中，长时间依靠外源弥补不只没有必要，还或许掩盖腹胀、排便习气改动等疾病信号，延误正规治疗。”他提示，术后的患者，免疫力缺点的患者，放疗、化疗引起骨髓按捺的患者等人群，都需在医师的指导下慎重运用活性益生菌。

  “真实的肠道健康，历来不是靠单一益生菌弥补，而是依托均衡饮食、足够膳食纤维、规则作息和适度运动，保持菌群动态平衡。”朱文艺主张，低温无糖酸奶、原味发酵乳、纳豆、低盐泡菜等天然发酵食物，含多种活性益生菌，调配膳食纤维，有助于调理肠道菌群。

  若因肠道不适需求额定弥补益生菌制剂，朱文艺主张市民选购时应重视产品是不是有完好的菌株编号，还有是不是为活性菌、贮存条件是否合规，是否有包埋技能等。如果是活菌（一般50—100亿CFU/份），为保证菌株活性，饮用时水温不宜超越40℃，最好在餐后半小时小口慢吸，防止空腹饮用。（新重庆-重庆日报记者 刘一叶）

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